#118 準備体操の大事さを痛感した26歳冬

皆さんこんにちは!はらみです🥩
先日、COASKA Bayside内にある【トンデミ横須賀】に行ってきました🏃🏻‍♀️💨

トンデミ (TONDEMI) | その他の施設

友人の誕生日のお祝いにどこか行きたいところがあるか聞いたところ、『トンデミに行きたい!』とリクエストがあったので
一緒に行ってきました!♪

私の普段の運動量といえば、通勤・帰宅の歩き(片道トータル10分程)、お風呂上がりのストレッチ(5分程度)
月2回程の友人との散歩(4時間)……のみです!!😌💧
スタッフの方に【しっかり準備体操してください!】と念押しされたので学生時代ぶりにちゃんと準備体操をしました!

まず最初にやったのはトランポリン!
これが想像の10倍くらい体力を使って、めちゃくちゃしんどかったです😂
これって運動不足だからなんですかね?!たった5分しか跳んでなかったのに脚がプルプルになりました(笑)
続いて体験したのはスライダー。棒につかまって上まで引っ張られて頂上まで行ったら、手を放して滑るというアトラクションです。
写真を見て分かる通り、これ腕の筋力めちゃくちゃ使うんです!!💪🏻
筋力がない私にとって頂上まで耐えられたのは…本当にクララが立ったレベルの奇跡です✨

本当にたのしかったけど、この後3日間くらい筋肉痛になりました😂
圧倒的に運動不足、筋力不足な状態で行きましたね😅
みなさんもトンデミに行く際は”準備体操”忘れずに!🌟

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