#146 夜に運動。。。

最近、週に一回、夜に2時間ほどサッカーをしています。
サッカー好きな仲間と集まり、毎週のちょっとした楽しみになっています。

夜のフットサルコート。ひんやりとした風、照明の光の下で走り回るのは、ただの運動とはまた違う気持ちよさがあります。
ランニングだけではなかなか続けられませんが、サッカーなら自然と体が動きます。

2時間しっかり動いたあとは、全身に心地よい疲労感が広がり、ぐっすりと眠れます。
週に1回でも体を動かすことで、気持ちまで前向きになる気がします。
「運動して汗をかくって、やっぱりいいな」と実感しています。

これからも無理のないペースで続けていこうと思います。
ちょっとした習慣が、思いがけず生活の質を上げてくれるものですね。

これからも、楽しみながら続けていきたいです！