皆様こんにちは!ラッシーです!
本格的な暑さがやってきましたね。水分補給を忘れずに。
最近は猫の記事が多めだったので、今回はちょっと気分を変えて、私自身のことについて書いてみようと思います(笑)
テーマは「趣味」についてです!
趣味は3つあります!①サウナ ②ゲーム ③筋トレ の3つです。
【① サウナ】
毎年4月〜9月ごろまでは、週に1回、多いときは2回ほどサウナに通っています。
大学生のころからサウナが好きで疲れがたまった時や、何かリフレッシュしたい、そんなときに行きます。
普段7~10分入って水風呂は1分入り、外気浴を10分以上行います。これを2セット毎回行います。
外気浴をすることにより自律神経の乱れを改善してくれる効果があるそうです。是非、一度サウナに行ってみてはいかがでしょうか。
【② ゲーム】
ゲームは本当に小学生のころから大好きでよく友達と遊んでいました。一度ハマってしまうと時間が忘れるくらい好きですね。
ゲームの面白さですが一番は攻略ですね。
クリアできないときに、なぜ失敗したのかを考え、試行錯誤して、何度も挑戦して…失敗を繰り返した先についにクリアできたときの達成感!そこがハマる要因だったかもしれません。
余談ですが、私はドラゴンボールが好きで、オンライン対戦ゲームで実は一度世界一になったことがありました(笑)
【③ 筋トレ】
週に1〜2回ほどジムに通って、筋トレしています。
学生時代と比べて運動量が減ってきたので、健康維持もかねて続けています!
仕事終わりそのまま行くことや、休みの日たまに行くこともあります。
最近、なんとベンチプレスで100kgを初めて上げることができました!めちゃくちゃ嬉しかったです!(笑)
いつも見ていただいている方からも何かおすすめがあれば教えてください!
最後にまったく関係ないのですが…
2ヶ月前にゴルフの打ちっぱなしに行ったときの写真をペタリ📸(笑)
それでは皆さん次回もお楽しみに✌️

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