#167 体重がまずい⁉🧐

こんにちは　らっしーです！
いかがお過ごしでしょうか。毎日が暑く湿気も高く早めに秋にならないかなと思っています（笑）
最近、食生活を見直すと同時にダイエットを決意しました。特に海などに行きたいわけでもないのですが（笑）
このまま、体重が増えていくのは嫌とシンプルに感じ食生活から見直し始めました
基本的に夜は米を抜いてサラダとお肉中心で食事しています（笑）
朝と昼は米もしっかり食べてバランスを取るよう工夫しています。夜30分のウォーキングと1週間に1度のジムで運動しています。
初めてまだ1週間も経っていないので体重の変化はわかりませんが、体の調子や胃の調子が良くなった気がします（笑）
どのようなご飯を食べているのかお見せします！